Jakiś czas temu ktoś powiedział, że jeśli trenujesz plecy bez ramiączek, to nie trenujesz z dużymi ciężarami. Jest w tym trochę prawdy, ale jedno jest pewne: jeśli chcesz ćwiczyć plecy bez znacznego wsparcia bicepsów lub jeśli słabe przedramię uniemożliwia trening z dużymi ciężarami, to koniecznie musisz mieć pasek do podciągania. masz. w swoim ekwipunku. Tak, wiemy, że jesteś samcem alfa, ale kiedy jesteś kulturystą, Twoim głównym celem nie jest wzmocnienie przedramion, ale raczej wzmocnienie mięśni pleców bez irytujących czynników.
