Owies to bardzo kompletne zboże, które pomaga zapobiegać pojawianiu się ubytków i reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, dlatego jest zalecane do spożycia w przypadku cukrzycy. Węglowodany w owsie są łatwo przyswajalne i powoli się wchłaniają, umożliwiając dystrybucję energii przez wiele godzin. Wśród zbóż owies ma najwyższą zawartość kwasów tłuszczowych, około 70%. Są to nienasycone tłuszcze i kwas linolowy z grupy Omega 6. Jest również bogaty w minerały, witaminy, takie jak wapń, fosfor, cynk i pierwiastki śladowe. Instrukcja użycia: -Gotować trzy miarki wody na szklankę ziarna przez 45 minut. Dodaj do swoich posiłków.
