Kreatyna zwiększa energię beztlenową, czyli tę, która jest wykorzystywana głównie w bardzo intensywnych i krótkotrwałych ćwiczeniach.
Korzyści wynikające ze wzrostu poziomu fosfokreatyny w mięśniach wydają się być ograniczone do ćwiczeń o wysokiej intensywności i krótkim czasie trwania, z których wywnioskowano, że sportowcy uprawiający sport, w których wykonują intensywne i przerywane ćwiczenia (sporty wybuchowe) są najbardziej korzystne z suplementacji kreatyną, szczególnie jeśli towarzyszą jej węglowodany.
Wspólne spożycie kreatyny z węglowodanami o wysokim indeksie glikemicznym, takimi jak glukoza i oligosacharydy glukozy, pozwala zwiększyć akumulację kreatyny w mięśniach nawet o 60%
Skład do spożycia podtrzymującego (10 g) Monohydrat kreatyny: 2,5 Glukoza i oligosacharydy: 7,1 Aspartam: 30 mg Kwas cytrynowy i aromaty: qs (Zawiera źródło fenyloalaniny.
Opinie klientów
Ten produkt nie ma jeszcze recenzji. Napisz pierwszą recenzję!
Mamy o wiele więcej do zaoferowania, nie zapomnij odwiedzić naszych innych kategorii
