Witamina C przyczynia się do prawidłowego tworzenia kolagenu dla prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, kości, chrząstek, dziąseł, zębów i skóry. Przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i nerwowego, prawidłowych funkcji psychologicznych i ochrony komórek przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Pomaga zmniejszyć zmęczenie i znużenie, poprawia wchłanianie żelaza i pomaga regenerować zredukowaną formę witaminy E.
