Jest to roślina pochodząca z Indii, rozpuszczalny błonnik pochodzący z nasion babki jajowatej znanej również jako babka płesznik. Psyllium jest bogate w błonnik (rozpuszczalny), a dzięki doskonałej rozpuszczalności w wodzie psyllium może wchłaniać ciecz i stać się gęstym, lepkim związkiem, który jest odporny na trawienie w jelicie cienkim. Sposób użycia: 1 do 2 łyżek kawy (5 / 10g) rozpuścić raz dziennie w szklance wody lub soku. Spożyć natychmiast, aby zapobiec żelatynizacji mieszanki. Po zażyciu zaleca się wypicie kolejnej szklanki wody lub soku. Może być również używany do wzbogacania różnych przepisów piekarniczych i cukierniczych
