To najlepszy ultraczysty monohydrat kreatyny na rynku: Creapure®. Posiada certyfikat antydopingowy Informed Sport. Naukowo udowodniono, że monohydrat kreatyny jest najskuteczniejszą dostępną kreatyną. Monohydrat kreatyny jest najczęściej badanym suplementem w żywieniu sportowców i wykazano, że skutecznie zwiększa korzyści płynące z treningu (Cooper i in. 2012) oraz wspomaga produkcję siły i objętości (Bemben & Lamont, Sport Med, 2005 s. 122: Rawson i Volek JSCR, 2003). Jego smak jest neutralny, dzięki czemu można go mieszać z dowolnym napojem, nie zmieniając jego smaku, a jego rozpuszczalność jest idealna. Jak używać: Zacznij od fazy ładowania, a następnie przejdź do fazy konserwacji. -Faza ładowania: Przyjmować od 2,5 do 5 g w 5 dawkach (śniadanie, obiad, podczas treningu, po treningu, przed kolacją) przez okres 5 dni. -Faza podtrzymania: Weź 5 g raz dziennie w trakcie lub na koniec treningu. 5 g = pół łyżki
