Beta-Alanina to aminokwas strukturalnie podobny do L-Alaniny, który jest syntetyzowany przez wątrobę. Beta-Alanina nie jest wykorzystywana do tworzenia białek w ludzkim ciele. Jego główną rolą jest służenie jako prekursor do syntezy karnozyny, która jest dipeptydem związanym z wydolnością mięśniową, szczególnie podczas stosunkowo intensywnych i długotrwałych ćwiczeń. Chociaż karnozyna może być spożywana z mięsa i drobiu, jest rozkładana na aminokwasy prekursorowe (a-alaninę i histydynę). Histydyna jest łatwo wchłaniana przez mięśnie, ale beta-alanina wymaga wyższych stężeń we krwi, aby zwiększyć stężenie karnozyny w mięśniach. Efekt ten można osiągnąć jedynie przy dodatkowym podawaniu Beta-Alaniny w postaci suplementu diety, a nie poprzez normalną dietę. Jedynym zgłaszanym skutkiem ubocznym jest parestezja (mrowienie skóry), ale badania wskazują, że można to złagodzić, stosując niskie dawki podzielone (1,6 grama) lub stosując formułę o przedłużonym uwalnianiu, taką jak Crown Sport Nutrition® Beta Alanine o powolnym wchłanianiu Dla kogo ? Beta Alanine firmy Crown Sport Nutrition® jest przeznaczona dla sportowców o wysokiej intensywności wysiłku, zarówno siłowych, jak i wytrzymałościowych. Szczególnie polecany do: Crossfitu, podnoszenia ciężarów, lekkoatletyki, triathlonu, jazdy na rowerze, biegania i biegów przełajowych, wymagających sportów: piłka nożna, tenis, koszykówka, hokej itp. Doskonałość w produkcji. Sposób użycia: Przez 6 tygodni przyjmować 4 tabletki (3200 mg) dziennie najlepiej przed śniadaniem lub podzielić na 2 dawki (z różnicą 3 do 4 godzin). Stamtąd zmniejsz spożycie do 2 tabletek (1600 mg) dziennie.
