Cito Oral Napój izotoniczny Ionfarma Sport 10 torebek

Napój izotoniczny z cukrami, elektrolitami, wapniem i magnezem. Stosuj przed, w trakcie i po treningu, idealny do wysiłku od 30 minut do 2 godzin. Przed ćwiczeniami: Zaleca się wypić około 500 ml na 2 godziny przed rozpoczęciem ćwiczeń, aby promować odpowiednie nawodnienie i dać czas na wydalenie nadmiaru spożytej wody. Podczas ćwiczeń: w tej fazie nawadnianie powinno rozpocząć się wcześnie i w regularnych odstępach czasu, starając się spożywać płyny w tempie wystarczającym do uzupełnienia całej wody utraconej wraz z potem. Ogólnie uważa się, że wystarczy od 150 do 200 ml co 15-20 minut, przy minimalnej przerwie w ćwiczeniach fizycznych. W tym okresie, oprócz nawilżenia, wkład cukrów pozwala na zwiększenie wydajności i opóźnienie wystąpienia zmęczenia. Pod koniec ćwiczenia: Ta faza nawodnienia może być kluczowym czynnikiem pomagającym w szybkiej regeneracji między każdą sesją treningową lub zawodami. Istnieją dane, które wskazują, że 1,5-krotność wagi utraconej po wysiłku fizycznym należy uzupełnić w ciągu kolejnych 6 godzin po jego zakończeniu (np. jeśli schudniesz 1 kg, powinieneś wypić 1,5 litra płynu w ciągu kolejnych 6 godzin po jego zakończeniu). zakończenie ćwiczenia) Przyjemny smak cytryny i limonki.

• Referencjaac5d2291-3d41-406d-bd1b-aa328a629811
• Marka Cito Oral
• Sztuka 10 Units

Węglowodany, białka, tłuszcze, błonnik pokarmowy, chlor, sód, potas, magnez, wapń.