Czy chciałbyś mieć atletyczną sylwetkę przestrzegając diety wegańskiej? Wymaga trochę uwagi, ale jest to możliwe. Wielu obawia się, że bez pokarmów zwierzęcych nie będą w stanie uprawiać kulturystyki, ponieważ stracą całą swoją ciężką pracę. Jest wielu znanych i odnoszących sukcesy sportowców, którzy udowadniają, że to stwierdzenie jest błędne. Możesz przejść na weganizm i nadal być muskularnym, nawet jeśli z dnia na dzień stałeś się roślinożercą z prawdziwego mięsożercy. Kluczem jest suplementacja wysokiej jakości białkiem. W przeciwieństwie do wersji zwierzęcych, pokarmy roślinne nie są kompletnymi źródłami białka, co oznacza, że nie zawierają wszystkich niezbędnych aminokwasów potrzebnych organizmowi. Jednak dzięki suplementacji (połączeniem różnych źródeł białka roślinnego) można uzyskać kompleks białek o całkowitej wartości.
