Czy chciałbyś mieć atletyczną sylwetkę przestrzegając diety wegańskiej? Wymaga trochę uwagi, ale jest to możliwe. Wielu obawia się, że bez żywności pochodzenia zwierzęcego nie będą w stanie uprawiać kulturystyki, ponieważ straciliby całą swoją ciężką pracę. Jest wielu znanych i odnoszących sukcesy sportowców, którzy udowadniają, że to stwierdzenie jest błędne. Możesz przejść na weganizm i nadal być muskularnym, nawet jeśli z dnia na dzień stałeś się roślinożercą z prawdziwego mięsożercy. Kluczem jest suplementacja wysokiej jakości białkiem. W przeciwieństwie do wersji zwierzęcych, pokarmy roślinne nie są kompletnym źródłem białka, co oznacza, że nie zawierają wszystkich niezbędnych aminokwasów potrzebnych organizmowi. Jednak dzięki suplementacji (z kombinacją różnych źródeł białka roślinnego) można uzyskać kompleks białek o całkowitej wartości.
