Sprzyja nawodnieniu komórkowemu, powodując zatrzymanie wody w komórce, co sprzyja rozwojowi procesów anabolicznych.
Zmniejsza katabolizm i powoduje rozrost komórek, co poprawia wytwarzanie siły.
Ponieważ zwiększa powierzchnię styku między włóknami, które po skurczeniu popychają się nawzajem, tworząc impuls, który poprawia przenoszenie sił generowanych przez włókna mięśniowe.
Glutamina to aminokwas o największej zdolności do wytwarzania glukozy i glikogenu w wątrobie, co ma ogromne znaczenie w procesach regeneracji.
Stymuluje również produkcję hormonu wzrostu (GH) i jest niezbędna do utrzymania aktywności antyoksydacyjnej wszystkich komórek w ciele.
