Magnez to suplement diety zawierający dwie najbardziej biodostępne i najlepiej tolerowane formy tego minerału: bisglicynian i cytrynian. Postacie aminokwasowe (bisglicynian) i organiczne (cytrynianowe) mają większą stabilność, wchłanianie i są lepiej tolerowane w organizmie niż formy nieorganiczne (tlenek, węglan, siarczan i chlorek).
